Einblicke ins Haus Maria Regina vom 23.02.2023 trotz Corona-Besuchsbeschränkung:

Im Servicewohnen trafen sich am Mittwoch einige unserer Mieter zur Gymnastikstunde.

FIT MIT BALL

Ob Werfen, Jonglieren oder Gleichgewichthalten – bei der Gymnastik mit Ball gibt es für Senioren viele Möglichkeiten zu trainieren und sich fit zu halten. Unsere Betreuungsmitarbeiterin Frau Anja Kaufmann-Rabel fungierte als Gymnastikleiterin und erklärte der Gruppe die durchzuführenden Übungen.

Der Softball ist vielseitig einsetzbar um Kraft und Koordination zu trainieren. So kann er in eine Hand genommen werden und in die andere Hand herüber geworfen werden, was etwas Geschick erfordert. Dadurch, dass die Softbälle sehr weich sind, kann man sie ideal zusammen drücken, um die Kraft in den Händen zu verbessern. Oder man klemmt ihn zwischen die Knie, um die Oberschenkel zu stärken.

Eine regelmäßige Durchführung solcher Übungen hilft, fit zu bleiben und wird einmal wöchentlich für unsere Mieter angeboten. In diesem Sinne raten wir: …

„… immer am Ball bleiben!“